jak zrobic

jak sie przewrócic żeby zrobic fikołka

Chciałbym zrobić jakis dobry cykl na mase. Jestem po 2 cyklach na mono, ostatni był przed redukcją jakieś prawie 6 miesiecy temu. To tak: Nitrobolon II Kreatyna mono Tauryna Bulk Nie mam jeszcze ustalonych jakich firm będą te odżywki. Z tego co wiem to nitro to pompa, mono mi pozwoli zminimalizowac spadki po nitro, tauryna pomoze transportowac [...]

diete mam ułożoną. Czyli tauryna to zbędny wydatek. A jak juz skoncze ten cykl to co zrobic zeby uniknac spadkow po nitro? Obiło mi się o uszy że mam trening lżejszy robić.

Witam. Mam zamiar taki cykl zrobić Chciał bym się dowiedzieć jak dawkować: BCAA XTRA 500g Cell pump 665g Kreatyna VITALMAX 500g Na ile mi to starczy ? Dokupić jeszcze coś ? Pozdrawiam.

Witam, mam zamiar zrobic moj pierwszy i zarazem krotki cykl z prolo mianowicie 10 ampulek po 100mg. I tu pytanie jak go dawkowac?W necie krazy bardzo wiele opinii a zalezy mi dobrych wynikach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 93 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Staż na [...]

Jak można zrobić domowym sposobem słodkie mleko zagęszczone kokosowe dopicia aby nie tracić zbyt dużo czasu na jego przygotowanie i aby było bardzo dobre ,podobne do mleka w tubce które kupujemy w sklepie.

Cześć :) Mam takie pytanko: po skończeniu masowania mam zamiar zrobić miesiąc podtrzymania wagi, ale nie wiem jak wtedy z ciężarami i objętością treningu- zmniejszyć? I dieta- przyciąć węgle, zrobić na zero, czy jak? :)

Jak nie mam narazie zdj to co zrobić ?

a jak tam nos? nie mozesz zrobic przerwe po operacji nosa?

a jakbym zrobił cykl 5cio tygodniowy ale 40mg ed zamiast 6 tyg 35mg jak byloby lepiej? bardziej pasuje mi zrobic krotszy cykl no i jestem tez ciekawy ktory jest lepszy dla watroby Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2010-12-29 19:05:32

Tu powinien dyzurowac psycholog. Jak ktos twierdzi, ze Martucca nie jest szczupla powinien walnac baranka w sciane a potem zrobic przebiezke.

[...] - sajgon - jest DOBRZE ====================================== i to by było na tyle, jeśli chodzi o treningi i wypiski w tym roku jutro wyjeżdżam na Słowacje, wróce jak wytrzeźwieje trzymajcie sie cieplutko moi Kochani, życze udanego spędzania czasu w sylwestra, czy to na zabawach czy w jakikolwiek inny sposób i niech nowy rok będzie [...]

[...] i od nowa tak po 4 razy. Powoduje to że mięśnie czyją się potrzebne i nie giną, a jednocześnie intensywność jest tak wysoka że fat leci od razu. Tak jadę 4tyg. Później (jak czuje że słabnę)wracam na split ale dalej intensywnie z krótkimi przerwami 1dz klatka, barki, tric, 2dz nogi, plecy, tric, 3off, 4i5 powtórka z 1 i 2. Później tydz [...]

Ale po ciężkich seriach przysiadów ciężko będzie zrobić poprawnie martwy ciąg. Ale rób jak chcesz.

[...] mi brzuch, myślałem o tym, żeby nieco ograniczyć ich spożycie, a ubytki kalorii równoważyć tłuszczem. Czy to dobry kierunek? Białka w diecie jest ponad 2g/kgmc, więc nawet jak odpadnie trochę zapychacza, to ciągle powinno być przyzwoicie. Zresztą, zawsze mogę to uzupełnić odzywką albo zwyczajnie mięchem. 3. Zgodnie z wcześniejszym planem, biorę [...]

[...] pojechalem na siłownie. Podbijem troche kalorie i smak sosem łowicza do spagetii (caly słoik na trzy posiłki) i podjadlem kilka kostek (chyba 8) czekolady. Przed treningiem, jakoże zjadlem tylko jeden posiłek, zeby miec wiecej sily dodalem 50g carbo i sie sprawdziło bo na sile nie narzekałem. ***** TRENING ***** Barki: - Wyciskanie hantli siedząc [...]

[...] mi brzuch, myślałem o tym, żeby nieco ograniczyć ich spożycie, a ubytki kalorii równoważyć tłuszczem. Czy to dobry kierunek? Białka w diecie jest ponad 2g/kgmc, więc nawet jak odpadnie trochę zapychacza, to ciągle powinno być przyzwoicie. Zresztą, zawsze mogę to uzupełnić odzywką albo zwyczajnie mięchem. zastąp część tłuszczem i dawaj ww mniej [...]

Pompa chyba nie jest priorytetem, czy raczej powinienem użyć słowa "wyznacznikiem" dobrego treningu. Tak samo jak zakwasy, można zrobić dobry trening nie odczuwając ich na nastepny dzień. Jeśli się myle niech mnie ktoś poprawi :)

Mam zamiar zrobic cykl nitro2 1100g i xpandem 800g. Chcialbym aby ktos mi rozpisal jak i jaka dawke dziennie przyjmowac . Waga 80kg . Staż okolo roku . I czy to jest dobry pomysł

witam tlyko ja mam takie problemy? po wyborze z lewego menu np Ławki, zamaist zdjec lawek wyswietla mi jakies krzaki, zdjecia poprzesuwane pod bialymi kwadratami, dopiero jak kliklne na skrocona liste to ejst ok tak samo jak wejde w szczegoly konkretnej ławki nie ma tam opcji 'Opis, Akcesroai, Recenzje' czy tego rpzycisku Polecamy Produkty. Warto [...]